Deň preskakovania nôh sa týka nedbanlivosti pri cvičení dolnej časti tela pri zdvíhaní závaží, čo je často spojené s neprimeraným 'curlbro' kulturistov, ktorí uprednostňujú estetiku hornej časti tela pred funkčnou silou.
11. februára 2004 bolo prvé známe použitie frázy „preskočiť deň nohy“ zverejnené na fórach o cykle [1] od člena texmex, ktorý v diskusnom vlákne o dôležitosti tréningu dolnej časti tela vyzval ostatných, aby nevynechávali cvičenie nôh.
17. apríla 2004, Steroidologické fóra [4] člen Golden Muscle uviedol svoj odpor k tréningu nôh vo vlákne s názvom „Bojím sa dňa nôh“. 21. augusta 2006, Body Building Forums [5] člen jando predložil vlákno s názvom „prečo by ste nemali vynechávať nohy“, v ktorom tvrdil, že oneskorený začiatok bolesti svalov sa zvyšuje po vynechaní tréningu nôh na jeden týždeň. 19. júna 2007, Body Building Forums [6] člen philbryant12345 odoslal vlákno s názvom „Zakaždým, keď vynecháte deň nôh, stratíte kus mozgu“, v ktorom požiadal ostatných, aby sa podelili o „metódy motivácie dňa nôh“. 17. mája 2008, Straight Health Forums [7] člen ken uverejnil vlákno s názvom „Prečo tak veľmi nenávidíte cvičenie nôh?“ s tvrdením, že pozná veľa mužov, ktorí vynechali deň nôh v prospech tréningu hornej časti tela. 23. apríla 2010, Body Building Forums [8] člen Italian.Muscle predložil vlákno s otázkou, prečo 'niektorí brahs preskakujú nohy.' 22. júla 2012, Body Building Forums [9] člen Based Princess poslal fotografiu muža v telocvični s popisom „Priatelia nenechajú priateľov vynechať deň nôh“ (zobrazený nižšie) v príspevku s názvom „Najhorší prípad kuracích stehienok, aký som kedy videl.“ V nasledujúcom texte dva roky, vlákno nazbieralo 300 odpovedí.
Dňa 3. januára 2013 Vysokoškolský humor [3] uverejnil kompiláciu fotografií zobrazujúcich mužov s veľkými hornými časťami tela a malými nohami v príspevku s názvom „6 ľudí, ktorí preskočili nohy“. 4. mája, „Deň nepreskakuj nohy“ Facebook [dva] stránka bola spustená a počas nasledujúcich 10 mesiacov získala viac ako 37 500 hodnotení Páči sa mi. 18. júla kanál BroScienceLife YouTube zverejnil video s názvom „Ako preskočiť deň nôh“, v ktorom moderátor Dom Mazzetti demonštruje rôzne výhovorky, ktoré sa bežne používajú na vyhýbanie sa pracovným nohám v telocvični (zobrazené nižšie). Za prvých osem mesiacov video získalo viac ako 1,7 milióna videní a 1800 komentárov.
18. augusta Redditor BearSkinTrenchCoat predložil fotografiu top-ťažkého Batman plyšová hračka v /r/vtipnom príspevku [10] s názvom „Vyzerá to, že Batman preskočí deň nôh“ (zobrazené nižšie vľavo), pričom pred archiváciou sa nazbieralo viac ako 7 800 hlasov za a 80 komentárov. 26. februára 2014 poslal Redditor Davidstan upravenú snímku obrazovky z videohry Pokémon v príspevku s názvom „Never Skip Leg Day“, v ktorom hráčovi narastie pár obrovských nôh (zobrazené nižšie vpravo). V priebehu jedného týždňa príspevok získal viac ako 1 100 hlasov za a 10 komentárov /r/twitchplayspokemon subreddit. [jedenásť]
[1] Cyklické fóra – nevynechajte deň nôh
[dva] Facebook - Nepreskočte Deň nôh
[3] Vysokoškolský humor - 6 ľudí, ktorí preskočili deň nôh
[4] Steroidológia - Bojím sa dňa nôh
[5] Bodybuilding – Prečo by ste nemali preskakovať nohy
[6] Bodybuilding – Zakaždým, keď vynecháte deň nôh
[7] Rovné zdravie - prečo neznášate robenie nôh
[8] Fórum o kulturistike – Nechápem, ako niektorí brahovia preskakujú nohy
[9] Fórum o kulturistike – najhorší prípad kuracích stehien
[10] Reddit – Vyzerá to tak, že Batman vynechá deň
[jedenásť] Reddit – Nikdy nevynechajte deň nôh
